雪莲果适合在哪里生长，它的功效呢？

一、雪莲果适合在哪里生长

雪莲果特别适宜种植在海拔1000米至2300米之间的沙质土壤上生长，雪莲果喜湿润的土壤，生长适宜温度为20℃至30℃，在15℃以下生长停滞，不耐寒冷，遇到霜冻茎秆枯死，雪莲果是长日照作物，喜光照，在长日照条件下生长较好，能开花但是不结籽，现在已经在云南、福建、海南、贵州、山东、河南等地种植。

二、雪莲果一年四季都有吗

雪莲果并不是一年四季都有的，一般是在春季种植，到了秋季会成熟，但还要经过一个后熟的阶段，在每年的10月末到11月初才是集中上市的季节，此时的雪莲果味道最佳，口感甘甜，含糖量高。

三、雪莲果的功效与作用

1、降火排毒

雪莲果可以加快排出肠道内的毒素，净化身体内的毒素，以防毒素危害身体健康及皮肤。不仅如此，它还能清除因体内热毒而引起的口臭，由此可见，它降火排毒的功效很强。

2、控制血糖

雪莲果中含有果寡糖，人体内没有能够消化它的酶，所以就算是糖尿病患者也能放心食用，在食用后一般会减少其他食物的摄入，所以这也是糖尿病患者控制饮食的一种方式。

3、润肠通便

雪莲果中含有果寡糖在被食用后，能调节肠道的微生态，改善紊乱的肠功能，可以有效缓解便秘、腹泻等症状。还能促进肠胃蠕动，快速清除肠道内的垃圾，从根本上解决结肠问题。

4、提高免疫力

它能提高机体新陈代谢的能力，在增强免疫力和抗病力的同时还能促进矿物质吸收。不仅如此，它还能有效防止暗疮和痘痘。

四、雪莲果和红薯的区别

1-外表

雪莲果和红薯表面上看起来很像，但是也有区别，雪莲果的外表更光滑，红薯的表皮则比较粗糙。雪莲果杆和叶都比较像麻类的植物。它的花是一种太阳花，而且雪莲果的果实和种子不是一起长大的，种子长得比较像姜，而种子才像红薯。

2-口感

雪莲果比较清脆，味道很甜，而红薯要更好吃一点。红薯一般只用来熟吃，而雪莲果既可生吃也可以作为蔬菜用来炖汤等。

3-营养价值

雪莲的营养价值要高的多，它是一种地下的水果，富含多种维生素等许多营养成分。是一种低热的水果，不仅可以减肥，对于患有三高的人来说，可以降低血压血脂，还能够降低胆固醇。更有促进消化，减少便秘，清理肠道的作用。红薯主要成分是淀粉，也含有丰富的果胶，维生素，蛋白质和氨基酸等。它的主要功效是养护心脏，防治糖尿病，肺气肿和抗癌。红薯是一种一年生的植物，它的花一般为白色，粉色或是粉色，叶子的形状是椭圆形，是一种很常见和重要的食物。